つまさん

ダイエットであたまいっぱい！〜ダイエット２日目〜

ダイエット始めてわずか２日目だけど、思ったことがある。

こうして宣言してみると、１つ１つの行動に“ダイエット”という意識がつきまとう。

ご飯を食べる時はもちろん、買い物してる時、掃除をしている時、何かダイエットにつながらないか考える。

そのうえ、姿勢をよくしてみたり、洗顔をていねいにしてみたり、“美”に対する意識が目覚めたようだ(笑)

細く長く続けていきたい。

今日食べたもの

朝　グラノーラ　バナナ

昼　麻婆豆腐　サラダ　ご飯　味噌汁　キウイ

夜　キムチ味噌鍋　さつまいもサラダ


今日の夜ご飯は旦那くんが作ってくれた。お鍋おいしかった〜(*´∀｀*)
おすすめなので入ってたものをご紹介↓
出汁…昆布、ホタテの貝ひも
具材…キムチ、白菜、ぶりの切り身、だいこん、にんじん、木綿豆腐、ねぎ、にら

褒めポイント

・食事をしっかりとることで、間食しなかった。

・朝昼晩の３回、だんなくんと散歩した。

・晩の散歩では途中、バドミントンのステップ練習もして、汗をかいた。

今日の結果

体重　54.8kg（+0.7）

体脂肪　28.1％（±0）

なんでだー！！